불안증 자가진단 하기 / 불안장애, 공황장애, 범불안장애

불안증 자가진단 하기

불안장애는 더 이상

연예인들만 걸리는 질병이

아닌데요.

 

특히 최근에는

20대 젊은 여성층에서

불안장애의 일종인 공황장애 발병률이

급증했다고 합니다.

 

오늘은 어프 앱을 사용하여

불안증 자가진단 방법

소개해 드릴게요.

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'어프-어디가 아프세요?' 앱

어프 - 어디가 아프세요 - Google Play 앱

자가진단 → 불안증 을

선택하신 후

 

아래 자가진단 항목에 답해 주세요!

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'어프-어디가 아프세요?' 앱

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1. 가끔씩 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마비된 느낌을 받는다.
2. 흥분된 느낌을 받는다.
3. 가끔씩 다리가 떨리곤 한다.
4. 편안하게 쉴 수가 없다.
5. 매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다.
6. 어지러움(현기증)을 느낀다.
7. 가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.
8. 침착하지 못하다.
9. 자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다.
10. 신경이 과민 되어 왔다.
11. 가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다.
12. 자주 손이 떨린다.
13. 안절부절못해 한다.
14. 미칠 것 같은 두려움을 느낀다.
15. 가끔씩 숨 쉬기 곤란할 때가 있다.
16. 죽을 것 같은 두려움을 느낀다.
17. 불안한 상태에 있다.
18. 자주 소화가 잘 안 되고 뱃속이 불편하다.
19. 가끔씩 기절할 것 같다.
20. 자주 얼굴이 붉어지곤 한다.
21. 땀을 많이 흘린다(더위로 인한 경우는 제외).

 

각 항목의 채점 기준은

아래와 같습니다.

 

전혀 느끼지 않았다. (0점)
조금 느꼈다. (1점)
상당히 느꼈다. (2점)
심하게 느꼈다. (3점)

 

채점이 끝났다면

자가진단 결과를

알아보겠습니다!

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< 22 ~ 26점 >

불안 상태입니다. 관찰 및 개입이 필요합니다.

 

< 27점 ~ 31점 >

심한 불안 상태입니다.

 

< 32점 이상 >

극심한 불안 상태입니다.

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오늘날 불안증은

현대인이 흔히 앓는 질병 중 하나인데요.

 

빠른 진단 후

초기에 치료받는다면

훨씬 좋겠죠?

 

불안증의 치료법과 예방법을

알고 싶으시다면

어프 - 어디가 아프세요 - Google Play 앱

어프에서 확인해 보세요:)