어프 - 어디가 아프세요

​ ​ ​ ​ ​ 우유만 먹으면 배가 아파 화장실을 찾는 사람들이 있다. 바로 '유당불내증' 환자들이다. 그렇다면 유당불내증이 있는 사람은 평생 우유를 마실 수 없는 걸까? 그렇지 않다. 유당불내증이 있더라도 영양가 높은 완전식품인 우유를 마실 수 있는 방법을 알아봤다. ​ ​ ​ ◇우유 속 락토스 분해 못 하는 질환 ​ 유당불내증이란 우유에 들어 있는 유당(락토스)을 소화하지 못하는 대사 질환이다. 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족하면 소화되지 않은 유당이 소장에서 수분을 끌어들여 팽만감과 경련을 일으키고, 대장을 통과하면서 설사를 유발한다. 유당을 소화하지 못하는 질환이기 때문에 시중에 출시된 유당을 제거한 락토프리 우유를 먹으면 증상이 나타나지 않는다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ◇따뜻하게 ..

​ ​ ​ ​ ​ ​ 마시기만 하면 바로 쾌변을 하게 만든다고 해서 일명 '관장라떼'라고 불리는 음료가 있다. 바로 연유라떼다. 연유라떼는 우유와 커피를 섞은 기존 라떼에 연유를 더해 만드는 커피다. 그런데 정말 연유 라떼는 관장라떼라 부를 정도로 장에 영향을 미칠 수 있을까? ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 연유라떼가 배변 활동을 자극하는 것은 한국인의 75% 이상이 앓고 있는 '유당불내증'이 원인인 것으로 알려져 있다. 유당불내증이 있으면 우유를 마셨을 때 속이 더부룩하거나 설사를 하는 경우가 많은데, 연유라떼는 우유를 농축시켜 만든 연유까지 들어있어 장을 더 자극할 수 있다. 즉 배설물을 내보낼 준비가 되었는지와 상관 없이 장의 연동운동을 촉발해 변의를 느끼게 하는 것이다. ​ 하지만 변비 해결을 위해..

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 레이노증후군이란 찬 온도에 노출되면 팔·다리의 말초 혈관이 수축해 혈액이 가지 못하면서 색깔이 하얗거나 파랗게 바뀌는 현상을 말한다. 전 인구의 5~10%가 평생 한 번은 경험할 정도로 흔한 증상이다. ​ ​ ​ ​ ◇류마티스 질환 때문에 생길 수도 ​ ​ 레이노증후군 원인은 감각 신경이 예민해지면 신경 말단에서 혈관을 수축시키는 물질이 과하게 나오면서 발생하는 것으로 추정한다. 흡연, 폴리비닐 같은 화학적 노출, 드릴·미싱· 건반악기 등 진동에 지속 노출 등이 레이노증후군을 유발하는 위험요인으로 알려져 있다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 문제는 레이노증후군의 상당수가 류마티스관절염·전신경화증·갑상선기능 이상·말초동맥질환과 같은 질환 때문이라는 점이다. 특히 류마티스 질환이 가장..

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 한 연예인은 20일 자신의 인스타그램을 통해 체중 40kg 인증사진과 함께 "혈압을 재고, 열 체크를 하고, 체중을 재는 매일의 연속. 체중은 40kg"라며 "매일 먹는 약들에 치이고 매주 가는 병원들이 버겁고, 여기서 저기 걷는 게 뭐이리 숨이 차고 힘이 드는지"라고 글을 남겼다. ​ 이 연예인이 앓고 있는 것으로 알려진 레이노병(레이노 증후군)은 스트레스를 받거나 기온이 과도하게 떨어졌을 때 말초혈관이 수축하면서 신체 구석구석에 산소 공급이 잘 되지 않아 손발이 차갑고, 색이 변하고, 저리고, 통증이 생기는 질환이다. 우리 몸의 혈관은 자율신경계에 의해 날씨가 추워지면 수축을 통해 체온을 일정하게 유지한다.추위나 스트레스 등의 자극으로 말초혈관이 적당히 수축하는 것은 정상적인..