건강하려고 산 안마의자가 毒이 되는 순간

 

 

 

 

안마의자는 부모님께 드리는 대표적인 효도 선물 품목 중 하나다.

뭉치고 긴장한 근육을 풀어주는 데 효과적이라 몸이 자주 쑤시는 노인들에게 인기 만점이다.

다만 안마의자는 잘못 사용하면 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있다.

안마의자 사용 시 주의해야 할 점을 알아봤다.

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◇척추 질환·골다공증·탈구 있다면 사용 자제

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척추 질환이 있는 사람이라면 안마의자 사용이 오히려 독이 될 수 있다.

특히 디스크와 인대가 퇴화해 척추 마디 배열이 불안해지는 척추불안정증 환자는

안마의자 사용을 피하는 것이 좋다. 척추불안정증 환자가 안마의자를 오래 쓰면 척추뼈가 어긋나면서

신경 다발이 지나가는 척추관이 좁아지거나 척추뼈 골절이 발생할 수 있다. 척추고정술과 같은

척추 수술을 받은 경험이 있는 사람도 안마의자를 사용하지 않는 게 낫다. 안마의자가 척추 근육을

마사지하는 과정에서 척추 고정물을 자극해 핀을 건드리면 고정한 핀이 느슨해지거나 자리에서 이탈해

이상이 생길 수 있다. 척추뼈 좌우 근육을 두드리며 마사지하는 방식은 이전 척추 손상 부위에 해를 입혀

부상으로 이어질 수 있어 척추 질환이 있다면 사용을 자제하도록 한다.

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골다공증 환자도 주의해야 한다. 골다공증으로 뼈가 약해진 상황에서 안마의자를 사용하면 골절이나

뼈가 어긋날 위험이 있다. 습관성 탈구 환자의 경우도 마찬가지다. 특히 어깨가 전방으로 빠지는

습관성 견관절전방 탈구 환자는 더 위험하다. 안마의자가 어깨 뒤쪽에서 앞쪽으로 강하게 마사지하면

탈구가 쉽게 일어날 수 있기 때문이다. 특히 고령자라면 더욱 주의를 기울여야 한다.

지난해 한국소비자원이 안마의자 사용 중 부작용이나 상해가 발생한 72건을 분석한 결과,

‘통증’이 29.2%(21건)로 가장 많았고, 다음으로 ‘골절’, ‘염좌’ 등 ‘근육·뼈 및 인대손상’이 26.4%(19건)

였다. 이 중 ‘골절’ 사례는 총 9건으로 주로 척추, 갈비뼈 등에 나타났는데,

연령이 확인되는 7건 중 4건이 ‘60세 이상’ 고령자에게서 발생했다.

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◇강도 세다고 좋은 것 아냐… 혈압 상승 위험

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흔히 안마의자의 강도가 셀수록 안마 효과도 커진다고 생각하는 경우가 많다. 그러나 이는 잘못된 생각이다.

근육이 심하게 뭉친 경우 안마기의 세기를 높이면 근육이 더 긴장하는 역효과가 날 수 있다.

또 지나치게 강한 강도에서 마사지를 받으면 교감신경이 활성화돼 혈압이 올라간다.

통증이 심해야 마사지 효과가 좋다고 생각해선 안 된다. 통증을 참으면 혈압이 높아지는 결과를 초래한다.

또 운동 직후나 음주 후, 수면 부족으로 인해 근육이 긴장한 상태일 때 마사지를 받아도

혈압이 상승할 수 있어 주의해야 한다.

안마의자를 고를 때는 단순히 가격과 기능만 고려해선 안 된다. 강도나 안마 부위 조절이 세분화돼있어

맞춤별 안마가 가능한지 여부를 확인해야 한다. 반드시 사용설명서를 숙지하고, 어린이·임산부·고령자와

더불어 질병이 있거나 몸에 이상이 있는 경우에는 의사와 상담을 거쳐 결정하는 것이 좋다.

안마의자는 센 강도에서 짧은 시간 사용하는 것보다 약한 강도로 오래 사용하는 것이 바람직하다.

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출처 : 헬스조선

원문보기 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/03/25/2019032501514.html