여행으로 인한 환경질환(열과습도)

기온과 습도의 갑작스러운 변화는 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다. 

높은 기온과 습도에 노출되면 수분과 전해질을 잃고 열탈진(heat exhaustion)과 열사병(heat stroke)을 일으킬 수 있다. 

열사병은 갑작스럽게 발현되는 경우가 많으며, 대개 의식 변화로 증상이 나타난다. 일부 환자에게서는 전조 증상이 수 분 혹은 수 시간 동안 나타나는 경우가 있는데, 이러한 전조 증상에는 무력감, 어지러움, 메슥거림(구역), 구토, 두통, 졸림, 혼동 상태, 근육 떨림, 운동 실조, 평형 장애, 신경질 등의 다양한 종류가 있다. 일반적인 열사병의 증상은 40.5℃ 이상의 고열, 의식 장애, 덥고 건조한 피부 등으로 나타난다. 땀이 나는 기능이 소실되어 뜨겁고 건조한 피부를 보이는 것으로 알려져 왔으나, 운동성 열사병에서는 땀이 나는 경우도 있다고 한다. 대사성 산증을 보상하기 위한 인체 반응으로 얕고 빠른 호흡을 보이기도 한다. 병이 더 진행한 경우에는 인체의 혈액 응고 시스템에 장애를 일으켜 다양한 부위의 출혈(피부의 자반, 결막 출혈, 혈변, 흑색변, 각혈, 혈뇨 등)로 증상이 나타날 수도 있다. 고열은 간세포에도 영향을 미쳐 열사병 발생 24~72시간 뒤에는 황달이 나타날 수도 있으며, 혈당이 낮아지면서(저혈당) 손발 떨림, 의식 저하, 혼수 등이 동반될 수 있다.


덥고 건조한 환경에서 충분한 수분의 섭취가 유지되지 않으면 탈수되기 쉽다. 열탈진이 일어나거나 땀을 많이 흘린 경우에는 염분이 포함된 음식과 음료를 섭취하는 것이 전해질을 보충하는데 도움이 된다. 특히 노인들은 갈증에 대한 반사가 감소하고, 소아의 경우에는 적은 양의 탈수만으로도 심한 탈수 증상이 일어날 수 있으므로, 더운 환경에서는 여분의 충분한 수분 섭취를 하도록 한다.

더운 환경에서는 피부의 자극이 심하여, 무좀이나 완선과 같은 피부 진균 감염이 생기기도 한다. 매일 샤워를 하고 성긴 면옷을 입고 민감한 피부 부위에는 파우더를 뿌리는 것이 도움이 될 수 있다.





출처 : 국민건강보험 건강in