어프 - 어디가 아프세요

주말을 이용해 스키, 보드 등 겨울철 스포츠를 즐길 계획이라면 알아두셔야 할게 있는데요. 삼성서울병원 스포츠의학실이 알려주는 운동 전후에 꼭 필요한 것! 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다! 스노보드 스노보드의 운동 효과 ​ ​ 스노보드는 겨울 운동 중 많은 사람들이 즐기는 대중스포츠로 눈의 경사면을 이용해 스피드와 스릴을 즐길 수 있는 종목인데요. ​ ​ 스노보드는 운동감각, 민첩성과 균형 감각을 발달시킬 수 있고 자연 속에서 즐기기 때문에 심리적으로 안정을 취하는데 도움이 될 수 있습니다. 스노보드 운동시 주의사항 스키는 하지(특히 무릎)를 가장 많이 다치는 반면 스노보드의 경우에는 상지 부상이 대부분입니다. 부위별로는 손목과 팔 부상이 38%로 가장 많았으며, 허리와 어깨가 21%이며. 이외에 머리 부..

겨울 설맹증 주의보에 관해 네티즌들의 관심이 쏠리고 있습니다. 설맹증이란 강한 햇빛이 눈(雪)에 반사돼 자외선으로 인해 각막이 손상되는 질환을 말합니다. 겨울철 스키 같은 야외 스포츠를 즐길 때 발병 위험이 큽니다. 빙판과 눈 주위에서 야외 활동을 할 경우, 직접 받는 태양광선까지 더해져 눈에 피로가 심하게 쌓입니다. 이런 환경에 오랜 시간 노출돼 각막 세포가 손상되어 염증으로 이어지면 설맹증이 발생합니다. 겨울 설맹증 주의보의 핵심은 자외선에 있습니다. 겨울철 스키장의 자외선은 도심의 2배에 이릅니다. 흙이나 콘크리트, 아스팔트는 자외선의 10% 정도만 자외선을 반사하는 데 반해 눈은 80%를 반사하기 때문입니다. 이는 여름의 일시적인 자외선보다 4배 이상 높은 수치입니다. 야외 활동을 할 경우 눈이 ..