어프 - 어디가 아프세요

​ ​ ​ ​ ​ 나이가 들수록 조심하고 관리해야 할 질환이 늘어난다. 그중 골다공증은 노년기에 발생률이 높은 단골 질환이다. 젊었을 때부터 꾸준히 관리하면 진행 속도를 늦출 수 있다. ​ ​ ​ ​ ◇골다공증, 뼈 밀도 높이는 운동과 식습관으로 젊었을 때부터 관리 ​ ​ 골다공증은 골절이 생기기 전까지 일상생활에 불편함이 없고 통증이 나타나지 않아 예방에 소홀하기 쉽다. 그러나 골다공증 예방에 중요한 골밀도는 30대에 정점을 찍고 점차 감소하기 때문에 30대까지는 골밀도 향상에 힘쓰고, 그 이후는 골밀도 감소를 줄이는 노력이 필요하다. 골다공증 예방을 위해서는 뼈를 튼튼하게 하는 것이 중요하다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 골다공증을 더욱 유의해야 하는 사람의 경우 증상이 없어도 꼭 1~2년에 한 번씩은 골다..

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 척추의 노화는 디스크와 척추 뼈에 퇴행성 변화를 유발하며 척추관절의 관절염을 일으킨다. 대개의 경우 나이가 들어 생기는 퇴행성 변화에는 통증이 거의 없지만 심한 퇴행성 척추 관절염의 경우 요통을 유발하게 되며 특히 뼈가 매우 약해진 상태의 골다공증이 있는 경우라면 척추 뼈는 물건을 들어 올릴 때나 재채기를 하는 등 일상적 활동 시에 생기는 가벼운 충격에도 척추 뼈가 찌그러질 수 있다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 골다공증은 노화의 대표적 질환이다. 골다공증은 '뼈에 구멍이 생기는 질환'으로 뼈의 양적 감소와 질적 변화로 인해 뼈의 강도가 약해지는 상태를 말한다. 특히 여성 환자가 전체의 골다공증 환자의 93% 이상을 차지하며 성별에 따른 유병률의 큰 차이를 보인다...