어프 - 어디가 아프세요

주말을 이용해 스키, 보드 등 겨울철 스포츠를 즐길 계획이라면 알아두셔야 할게 있는데요. 삼성서울병원 스포츠의학실이 알려주는 운동 전후에 꼭 필요한 것! 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다! 스노보드 스노보드의 운동 효과 ​ ​ 스노보드는 겨울 운동 중 많은 사람들이 즐기는 대중스포츠로 눈의 경사면을 이용해 스피드와 스릴을 즐길 수 있는 종목인데요. ​ ​ 스노보드는 운동감각, 민첩성과 균형 감각을 발달시킬 수 있고 자연 속에서 즐기기 때문에 심리적으로 안정을 취하는데 도움이 될 수 있습니다. 스노보드 운동시 주의사항 스키는 하지(특히 무릎)를 가장 많이 다치는 반면 스노보드의 경우에는 상지 부상이 대부분입니다. 부위별로는 손목과 팔 부상이 38%로 가장 많았으며, 허리와 어깨가 21%이며. 이외에 머리 부..