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어프 - 어디가 아프세요
건강해지기 위해 먹는 영양제가 오히려 건강을 해칠 수 있다. 질환 때문에 복용하는 특정 약과 만나면 그렇다. 약과 함께 먹으면 안 되는 영양제는 다음과 같다. ◇골다공증약↔마그네슘·철분제 마그네슘·철분 보충제는 골다공증약의 흡수를 방해하므로, 함께 먹으면 좋지 않다. 마그네슘·철분 보충제는 전기를 띠고 있는 양이온이다. 양이온 성분은 골다공증약과 잘 흡착하는데, 약과 함께 먹으면 약 성분의 일부가 흡착돼 합쳐지면서 약효가 떨어진다. 복용이 필요하다면 1~2시간 간격을 두고 먹는 게 안전하다. ◇부정맥약↔세인트존스워트 세인트존스워트는 갱년기 증상, 우울증 완화 건강기능식품에 잘 쓰이는 원료다. 세인트존스워트와 부정맥약은 함께 먹으면 안 된다. 세인트..
감기에 걸렸을 때 가장 중요한 것은 휴식입니다. 사실 쉬지도 못하고 일해야 하는 사람들이 병원을 찾기 때문에 가장 중요한 휴식 치료법이 빛을 발하지 못하지만, 몸을 쓸수록 면역체계에 부담을 주기 때문에 감기에 걸리면 충분히 자고 쉬는 것이 가장 좋은 방법입니다. 아세트아미노펜 혹은 아스피린 같은 약을 복용해서 열도 떨어뜨리고 진통효과를 보는 것이 좋습니다. 코가 막혀서 힘든 경우, 끓는 물의 김을 코로 들여 마십니다. 이 때 머리 위로 수건을 덮어쓰면 더 효과가 있을 것입니다. 기침은 우리 몸의 방어 작용임으로 나쁠 것이 없지만 기침 자체가 거북하고 힘들면 기침 억제제를 사용해볼 수 있습니다. 꼭 의사 진찰이 필요한 경우는 귀가 아프다든지, 가래나 코..