어프 - 어디가 아프세요

SBS 스페셜 '2019 끼니반란'에서 간헐적 단식으로 다이어트에 성공한 사람들의 이야이가 소개되면서 '간헐적 단식'에 대한 관심이 커졌다. 방송에 출연한 이수향씨는 간헐적 단식으로 16kg을 감량했다. 그는 "오후 7시부터 다음날 오전 11시까지 16시간을 공복 상태로 있는다"며 "다른 다이어트는 요요가 쉽게 오는데 간헐적 단식은 이보다 손쉽게 살을 뺄 수 있는 것 같다"고 말했다. 이어 그는 "덴마크 다이어트도 해보고 고구마 다이어트도 해봤는데 요요가 금방 왔다"고 말했다. 미국에 사는 킴&라이언 부부는 하루에 5시간만 식사하는 간헐적 단식으로 다이어트에 성공했다. 부부는 "지금 45살인데 더 젊진 것 같다"며 "근육량도 증가했다"고 말했다. ​ 간헐적 단식은 일정 시간을 정해놓고, 음식을 먹지 않는..