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어프 - 어디가 아프세요
스트레칭의 놀라운 힘… 체지방 줄이고 근육 키워
기온이 30도 넘게 오르면서 옷이 얇아지자 본격적인 다이어트 고민이 시작됐다. 겉으로 보기에는 날씬해 보이지만, 이리저리 붙은 군살은 어떻게 빼야 할지 걱정이다. 최근에는 건강한 체형까지 함께 생각하는 올바른 다이어트가 늘어나고 있다. 건강하게 다이어트하는 세 가지 방법을 소개한다. 1. 잘못된 자세 고치기 강동경희대병원 한방비만체형클리닉 송미연 교수는 "기혈순환이 잘 되면 비만도 해결된다"며 "평소 자세가 구부정하거나 한 자세로 오래 있으면 불필요한 습담이 체지방의 형태로 우리 몸 여기 저기에 쌓이면서 통증을 유발하고 체형을 변화시킨다"고 말했다. 온 종일 앉아서 생활하는 학생과 직장인은 체형이 점점 구부정해지면서 만성 통증과 부분비만이 동반되는 경우가 많..
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2019. 7. 22. 15:21