어프 - 어디가 아프세요

1. 미네랄이 우리 몸에서 작용하는 역할과 특히 요오드의 중요성은 무엇인지? 영양소에는 다량영양소와 미량영양소가 있습니다. 다량영양소에는 우리가 잘 아는 탄수화물, 단백질, 지방이 속합니다. 그리고 미량영양소에는 비타민과 미네랄이 속합니다. 미네랄은 우리 몸에 아주 소량만 필요하지만 기계의 나사와 같이 없어서는 안 되는 중요한 부품입니다. 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 철, 셀레늄, 요오드 등이 바로 미네랄입니다. 목 앞에는 나비넥타이 모양의 갑상선이라는 장기가 있습니다. 갑상선은 갑상선호르몬을 만들어 우리 몸의 신진대사를 조절하는데 이 호르몬이 지나치게 많으면 과속하는 자동차처럼 대사가 빨라져 더위를 타고 쉽게 흥분하며 불안해집니다. 또한 체중이 줄어들고 잠도 잘 안 옵니다. 반대로 갑상선호르몬이 잘 만들..