어프 - 어디가 아프세요

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 이혼 후 우울증을 겪는 사례가 적지 않다. 이혼 후 우울증은 여성에게만 나타나는 것이 아니기 때문에 양측 부부가 우울증을 없애기 위한 방법을 인지하고 있는 것이 좋다. 이혼 후 우울증이 찾아왔다면 술을 마시는 행위를 자제해야 한다. 술을 마시면 잠을 잘 자지 못해 우울증이 더 악화될 수 있기 때문이다. 술을 마시면 알코올이 체내에서 분해되며 오히려 숙면을 방해할 수 있고, 이뇨작용으로 인해 화장실을 들락거리기 때문에 잠을 깊게 자기 어렵다. 따라서 술을 마시기보다는 잠자기 전 미지근한 물에 샤워를 하거나 반신욕을 한 후 편안하게 잠자리에 드는 것이 좋다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 또한 햇볕을 많이 쬐는 것도 우울증 예방에 도움이 된다. 햇볕을 쬐면 기분을 좋게 하는 '세로토닌..